Mental stark – Stark im Beruf
Mentale Gesundheit im Berufsalltag
30 Unterrichtseinheiten8 ModuleInhouse & StandorteBetriebliche Gesundheitsförderung
Mehr erfahrenBetriebliche Gesundheitsförderung für alle Berufsgruppen
Mitarbeitende aller Berufsgruppen leisten täglich Außergewöhnliches. Gleichzeitig ist der Berufsalltag häufig von hohem Zeitdruck, Schichtarbeit und steigenden körperlichen sowie psychischen Belastungen geprägt. Die betriebliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz gewinnt daher zunehmend an Bedeutung – für Mitarbeitende ebenso wie für Unternehmen.
Gezielte Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit helfen Fehlzeiten zu reduzieren und Mitarbeitende langfristig zu binden.
Inhalte: 8 Module für mentale Stärke
Modul 1: Einführung in mentale Gesundheit (2 UE)
Ziel: Grundlagen psychischer Gesundheit verstehen und Zusammenhänge
zwischen mentaler Gesundheit und Arbeitsleistung erkennen.
Modul 2: Stress verstehen & bewältigen (8 UE)
Ziel: Umgang mit Belastungen im Berufsalltag. Stressauslöser identifizieren
und wirksame Bewältigungsstrategien entwickeln.
Modul 3: Resilienz stärken (4 UE)
Ziel: Innere Stärke für herausfordernde Situationen aufbauen.
Widerstandskraft trainieren und Krisen besser meistern.
Modul 4: Kommunikation & psychische Gesundheit (2 UE)
Ziel: Achtsame Kommunikation mit dem Team und anderen Kontaktpersonen
trainieren. Konflikte konstruktiv lösen.
Modul 5: Achtsamkeit & Selbstfürsorge (4 UE)
Ziel: Eigene Bedürfnisse frühzeitig erkennen und schützen.
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Modul 6: Organisation & Führungskultur (4 UE)
Ziel: Berufsalltag aktiv mitgestalten – gesund führen und handeln.
Rahmenbedingungen für mentale Gesundheit schaffen.
Modul 7: Psychische Erste Hilfe (4 UE)
Ziel: Kolleg:innen und Kontaktpersonen in Krisen sicher unterstützen.
Warnsignale erkennen und angemessen reagieren.
Modul 8: Nachhaltigkeit & Umsetzung (2 UE)
Ziel: Mentale Gesundheit langfristig im Berufsalltag verankern.
Transfer in die Praxis und nachhaltiges Gesundheitsmanagement.
Verfügbar an folgenden BBI-Standorten
Die Fortbildung "Mentale Gesundheit im Berufsalltag" kann als Inhouse-Schulung direkt in Ihrem Unternehmen oder an unseren Standorten durchgeführt werden.